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Psicólogo Clínico Editorial Hablar Sana

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Artículos Por Editorial



7 Formas de mantener las relaciones cuando estás deprimido

Con suerte, las siguientes sugerencias te ayudarán a sentirte mejor y a mantener algo de apoyo soci...


Razones para probar la psicología en línea para la salud mental

Internet ha abierto nuevas vías para el tratamiento de la salud mental....


Desencadenantes de la depresión

Una de cada seis personas experimentará depresión en algún momento de su vida, según los sondeos...


Trastorno depresivo persistente

Solía llamarse distimia o trastorno distímico...


Qué hacer cuando te sientes triste y no sabes por qué

La tristeza o el duelo son experiencias que todos vivimos alguna vez en la vida...


Qué es la gratitud

La gratitud es una emoción positiva que implica estar agradecido y complacido. ...


Cómo cultivar realmente la gratitud y la alegría

Cultivar la gratitud es una difícil tarea en el mundo en el que vivimos, sin embargo, hay varias ma...


Los poderes curativos de la gratitud

La gratitud podría ayudarnos a sobrellevar mejor el estrés y el trauma....


Señales de que podrías necesitar un psicoterapeuta

“Necesitas ir a un psicólogo” es una frase que a menudo se usa como un insulto, un castigo o un...


10 Pequeños consejos de salud mental que los psicólogos dan a sus pacientes

El objetivo de la terapia es proporcionarte herramientas y estrategias para navegar lo que sea que e...


Así es como realmente le das retroalimentación a tu psicólogo

La mayoría de nosotros pensamos en la terapia como un lugar en el que obtenemos conocimientos, habi...


Cómo manejar la ansiedad durante el embarazo

Todos los futuros padres experimentan preocupaciones que desencadenan nerviosismo y ansiedad natural...


Instinto maternal y los retos de ser madre

Las madres que se preparan para recibir a un hijo por primera vez reciben muchos consejos de familia...


Mujeres que no saben si quieren tener hijos

Muchas mujeres no saben si quieren ser madres, pero de lo que sí están seguras es que necesitan un...


Teoría de las relaciones objetales y el factor mamá

La teoría de las relaciones objetales se centra en nuestras relaciones internas con los demás....


Depresión Perinatal

Las mujeres que acaban de dar a luz tienen que enfrentar múltiples desafíos a nivel físico, emoci...


5 consejos para cultivar la confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo suele ser correlativa con una carrera exitosa, una buena relación de pare...


7 distorsiones cognitivas que aprenderás en terapia

Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento que suelen ser irracionales o negativos. Est...


7 Formas de aliviar el estrés laboral

El porcentaje de trabajadores que están estresados, sobre todo después de la pandemia, es muy alto...


10 tips para manejar la ansiedad y el estrés

La pandemia del covid-19 ha golpeado fuertemente la salud mental y quienes experimentaban eventualme...


7 Banderas rojas en una relación

Hay un término muy utilizado últimamente en internet para hablar de malas señales. Las red flags ...


Cómo desarrollar una mentalidad que te ayude a dejar de fumar

Todos los cambios son difíciles, pero dejar una adicción puede ser particularmente desafiante. El ...


Acoso laboral y sus impactos en la salud mental

La intimidación, el control y el maltrato en el lugar de trabajo, son algunos de los mecanismos má...


Cómo tratar la depresión sin medicamentos

Para muchas personas que viven con depresión, los medicamentos pueden salvar vidas. Antidepresivos ...


Relaciones platónicas vs relaciones románticas

Una relación platónica no ha llegado al romance, y sin embargo, es leal, respetuosa y honesta. Las...


La infidelidad en línea también destruye la relación

¿Se puede hablar de infidelidad sin contacto físico? Ahora es posible involucrarse con alguien sin...


Cómo afecta el ciberacoso a la salud mental

El Ciberacoso es una forma de causar daño a otras personas a través del uso de tecnologías digita...


Qué es la higiene del sueño y cómo dormir mejor

Los hábitos para dormir en la noche te preparan para tener un sueño profundo y reparador. No obsta...


Conoce los síntomas de la bulimia

La bulimia es un trastorno alimentario grave que por lo general se manifiesta con atracones y purgas...


Cómo usar la ira a tu favor

Muchas personas se preguntan si se puede convertir una emoción negativa como la ira en una oportuni...


Qué es la niebla mental

La niebla mental no es una condición médica, sino un término que se utiliza para describir una se...


10 Formas en que los papás pueden aumentar la autoestima de sus hijas

Los padres juegan un papel muy importante en el modelo masculino que replicarán los hijos, pero tam...


Nunca te vayas a la cama enojado

“Nunca te vayas a dormir enojado” es un consejo que probablemente hayas escuchado para persuadir...


Trastornos alimentarios de la mediana edad

Muchas mujeres y hombres no dejan de preocuparse por su peso y apariencia a medida que envejecen. No...


Cómo perdonar a mi padre

Una gran cantidad de pacientes acuden a terapia con una pregunta: Cómo perdonar a mi padre. Y es qu...


Cómo los padres alcohólicos afectan el desarrollo de sus hijos

Varios estudios en los últimos años han hecho seguimiento a cómo los padres alcohólicos afectan ...


Depresión masculina y cuáles son sus signos

La depresión afecta a 1 de cada 8 hombres, y las investigaciones demuestran que las mujeres son má...


Señales que indican que tuviste un padre emocionalmente abusivo

En un mundo perfecto, todos los padres son modelos a seguir para sus hijos. Si bien los padres......


Cómo cultivar la empatía

La empatía es un concepto muy difundido en los últimos años y se ha intentado educar a la socieda...


Cómo sanar un corazón roto luego de una infidelidad

El término de una relación es doloroso de cualquier manera, pero puede ser devastador si la causa ...


Los efectos nocivos de ver televisión en exceso

Desde hace más de 70 años, nuestra cultura ha estado obsesionada en torno a la televisión. Ahora ...


Formas de saber si alguien te está engañando

Hay relaciones que se sostienen por años a partir de engaños. Aunque la víctima del engaño sospe...


Mitos de la autoestima masculina

A menudo los hombres intentan manejar situaciones que podrían generar inseguridad exagerando un sen...


Qué es el Mindfulness

Mindfulness o atención plena es una práctica que mezcla principios de filosofías antiguas orienta...


Recuperar la autoestima después de un divorcio

Atravesar un divorcio o separación cambia la vida de muchas maneras. Y una de las estaciones más u...


Enfoques psicológicos para dejar de fumar

Dejar de fumar es difícil porque los fumadores a menudo conciben este hábito como un pasatiempo pl...


10 maneras de fortalecer un matrimonio y evitar el divorcio

Cuando se presentan las grandes crisis, algunas parejas deciden que es más saludable divorciarse, o...


Signos que indican que vale la pena salvar tu matrimonio

La decisión de divorciarse es una de las más complejas y dolorosas; cuando las personas se casan n...


Las 5 etapas del duelo

Cuando perdemos a un ser querido, pasamos por las 5 etapas del duelo: negación, ira, negociación, ...


Cuáles son los signos de abuso verbal

La mayoría de personas piensa que si estuvieran siendo víctimas de abuso verbal lo sabrían, pero ...


Cómo lidiar con la Tocofobia o miedo al parto

Tener miedo a dar a luz cuando estás embarazada no es raro, de hecho las madres primerizas experime...


Cómo tratar con personas difíciles

Tratar con personas difíciles puede afectar tu salud física, mental y hacerte sentir agotado emoci...


Impactos del teletrabajo en la salud mental

Tras la pandemia del Covid-19, el trabajo remoto se convirtió en una modalidad común que se ha sos...


Qué hacer cuando extrañas a tu ex

Extrañar a alguien nunca es fácil, y si se trata de tu ex, puede ser incluso más complejo. Es nat...


Cómo mejorar la actitud frente al cambio

El cambio es una constante ineludible. Pese a los esfuerzos por mantener el control en todas las fac...


Causas comunes de estrés para las madres

El compromiso de criar a otro ser humano desde la infancia hasta la edad adulta (porque el trabajo d...


Significado cuando se hace referencia a problemas de mamá

Los problemas de mamá son un término clínico real que se pueden explicar con teorías psicológic...


Acompañar a una persona con una enfermedad terminal

Cuando un ser querido recibe el diagnóstico de una enfermedad terminal, queremos ayudar pero es fá...


Consejos de salud mental para madres primerizas

Darle la bienvenida a un nuevo bebé en la familia es una de las experiencias más emocionantes de l...


Depresión y duelo después de un aborto espontáneo

El aborto se asocia con un riesgo de moderado a alto a sufrir problemas como la depresión, la ansie...


Cómo los acosadores en el trabajo eligen sus objetivos

El acoso laboral es un problema real en todo el mundo, con los países asiáticos liderando las encu...


Cómo afecta la alimentación a la depresión

En general los nutricionistas y psicólogos recomiendan algunos alimentos especiales porque tienen u...


Qué es la disforia y cómo tratarla

Disforia es el antónimo de euforia. Mientras que la euforia es un estado de felicidad extrema, la d...


Qué es la Psicología Cognitiva y aplicaciones prácticas

La psicología cognitiva, fascinante y vital, es la disciplina que ilumina el complejo tapiz de nues...


Factores y síntomas de la ansiedad

La ansiedad es una emoción universal y, en ciertas dosis, una respuesta natural que todos experimen...


Frases y reflexiones sobre la vida y la muerte

Hoy queremos compartir contigo frases o sentencias de personajes célebres de diferentes ámbitos de...


Salud mental en el el trabajo

Los expertos en salud mental mencionan que una de las características vitales de una persona mental...


Hablar sobre salud mental sin estigma

La salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, tan vital como la salud f...


Cultivar la gratitud para mejorar nuestra salud mental

En un mundo fuertemente marcado por el estrés y la ansiedad, así como por las preocupaciones del d...


Principios de la Terapia Cognitiva

Las personas que buscan ayuda psicoterapéutica pueden desconocer los métodos, teorías, conceptos ...


Buscando tu propósito

A veces en la vida nos encontramos en situaciones que nos hacen cuestionar si estamos realmente en e...


El valor de saber escuchar

Años atrás, una importante marca de pasta de dientes, ante la necesidad de incrementar sus ventas,...


La importancia del sueño en la salud mental

El sueño es una función biológica esencial para el bienestar físico y mental. Aunque a menudo su...


La música en el tratamiento de los trastornos de ansiedad

El sueño es una función biológica esencial para el bienestar físico y mental. Aunque a menudo su...


Las 8 estrategias fundamentales para mejorar la motivación

La motivación es la fuerza que impulsa a las personas a alcanzar sus metas, superar obstáculos y m...


La importancia del respeto mutuo en la pareja

En el tejido de cualquier relación amorosa, el respeto mutuo actúa como uno de los hilos más fuer...


La creatividad literaria y el bienestar mental

En el vasto panorama de la salud mental, la creatividad literaria emerge como una herramienta podero...


Estrategias para manejar los pensamientos negativos

Todos enfrentamos pensamientos negativos en algún momento de nuestras vidas. Estos pensamientos pue...


El impacto de las redes sociales en la salud mental

En la era digital actual, las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida coti...


El poder de los vínculos

Los seres humanos somos seres vinculantes por naturaleza. Desde el momento en que nacemos, buscamos ...


Cómo el bienestar emocional impacta nuestras relaciones

El bienestar emocional es el eje central de una vida plena, y su influencia no se detiene en nuestro...


Qué es la autoconciencia emocional y cómo cultivarla

La autoconciencia emocional es como tener una conversación honesta contigo mismo, un momento de pau...


La importancia de la gratitud en la salud mental

La gratitud, aunque parezca un concepto simple, tiene un impacto poderoso en la salud mental. No se ...


Qué es la Terapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitivo Conductual, conocida como TCC, es uno de los enfoques terapéuticos más utiliz...


Cómo la música puede mejorar la concentración

La música es mucho más que una forma de entretenimiento; es una herramienta poderosa que puede inf...


Sigmund Freud el pionero del psicoanálisis y la psicología moderna

Hablar de Sigmund Freud es hablar de uno de los pensadores más influyentes del siglo XX. Freud no s...


Técnicas de autocuidado para mejorar la salud mental

Cuidarse a uno mismo puede parecer algo sencillo, pero en la práctica, muchas personas se olvidan d...


Estrategias para Mejorar la Flexibilidad Emocional

En un mundo donde el cambio es constante, la flexibilidad emocional es una habilidad crucial para ma...


Cómo la literatura puede fomentar la resiliencia emocional

En algún momento de nuestras vidas, todos enfrentamos desafíos emocionales. Las pérdidas, los cam...


La importancia de la validación emocional en la terapia

En el corazón de toda relación terapéutica efectiva se encuentra una herramienta sencilla pero po...


Conociendo sobre la Terapia Comunitaria

En un mundo donde el ritmo de vida parece acelerarse cada día más, donde las pantallas nos conecta...


Cómo mejorar la comunicación en la pareja

La comunicación es el pilar fundamental de cualquier relación, y en el caso de las parejas, su imp...


La terapia cognitiva para la depresión como camino hacia la sanación emocional

La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes en el mundo, y sus efectos pued...


La importancia de la autocompasión

En un mundo donde la autoexigencia y la crítica constante parecen ser la norma, la autocompasión e...


Un viaje hacia la autoconciencia a través de la literatura

La literatura, desde sus orígenes, ha sido un espejo en el que la humanidad se refleja. A través d...


Estrategias para combatir la procrastinación

La procrastinación es ese enemigo silencioso que todos hemos enfrentado en algún momento. Ya sea p...


Cómo manejar el miedo y la fobia

Si estás leyendo esto, quizás el miedo o una fobia se han convertido en compañeros incómodos en ...


Estrategias para manejar la ira

La ira es una de las emociones más intensas y difíciles de manejar. Todos la hemos experimentado e...


Cómo la terapia sistémica aborda los problemas familiares

La terapia sistémica se ha convertido en un enfoque eficaz para abordar los problemas familiares. C...


La relación entre la literatura y el inconsciente

La literatura y el inconsciente están intrínsecamente ligados, formando un puente fascinante entre...


Estrategias para mejorar la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar en la v...


Un viaje a través de la esquizofrenia paranoide en la película Una mente brillante

Una mente brillante (A Beautiful Mind, 2001) es una película que no solo relata la historia de un g...


Los beneficios de la terapia de relajación

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser parte de nuestra vida diaria, encontrar momen...


Beneficios de la terapia Gestalt

La terapia Gestalt es una de las corrientes psicológicas más fascinantes y efectivas de los últim...



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