Los poderes curativos de la gratitud La gratitud podría ayudarnos a sobrellevar mejor el estrés y el trauma....
Cómo el bienestar emocional impacta nuestras relaciones El bienestar emocional es el eje central de una vida plena, y su influencia no se detiene en nuestro...
Trastornos alimentarios de la mediana edad Muchas mujeres y hombres no dejan de preocuparse por su peso y apariencia a medida que envejecen. No...
El poder de los vínculos Los seres humanos somos seres vinculantes por naturaleza. Desde el momento en que nacemos, buscamos ...
Estrategias para Mejorar la Flexibilidad Emocional En un mundo donde el cambio es constante, la flexibilidad emocional es una habilidad crucial para ma...
Qué es la higiene del sueño y cómo dormir mejor Los hábitos para dormir en la noche te preparan para tener un sueño profundo y reparador. No obsta...
Cultivar la gratitud para mejorar nuestra salud mental En un mundo fuertemente marcado por el estrés y la ansiedad, así como por las preocupaciones del d...
Cómo cultivar la empatía La empatía es un concepto muy difundido en los últimos años y se ha intentado educar a la socieda...
Cómo cultivar realmente la gratitud y la alegría Cultivar la gratitud es una difícil tarea en el mundo en el que vivimos, sin embargo, hay varias ma...
Estrategias para mejorar la inteligencia emocional La inteligencia emocional es una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar en la v...
La importancia de la autocompasión En un mundo donde la autoexigencia y la crítica constante parecen ser la norma, la autocompasión e...
Mitos de la autoestima masculina A menudo los hombres intentan manejar situaciones que podrían generar inseguridad exagerando un sen...
Enfoques psicológicos para dejar de fumar Dejar de fumar es difícil porque los fumadores a menudo conciben este hábito como un pasatiempo pl...
Qué es el Mindfulness Mindfulness o atención plena es una práctica que mezcla principios de filosofías antiguas orienta...
Estrategias para combatir la procrastinación La procrastinación es ese enemigo silencioso que todos hemos enfrentado en algún momento. Ya sea p...
El valor de saber escuchar Años atrás, una importante marca de pasta de dientes, ante la necesidad de incrementar sus ventas,...
10 Pequeños consejos de salud mental que los psicólogos dan a sus pacientes El objetivo de la terapia es proporcionarte herramientas y estrategias para navegar lo que sea que e...